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ミネラルウォーター

先日、友達と一緒に女性専用のスパに行った時のこと。その時、興味を持ったのがウォーターバーにある水の品揃えの豊富さ。そこには様々な特徴を持った何十種類ものミネラルウォーターがありました。海洋深層水やアルカリイオン水、酸素水、活性水素水、その他いろいろ。自宅に帰って比較サイトで調べてみたら、ますます興味が沸いてき ました。私も普段飲むお水に気をつかってみようかな。

暮らし担当 アンナ(30)
体の内・外からの両面からの美を追求し、日々貪欲にビューティーのワザの研究を重ねている。

ミネラルウォーターの豆知識

ミネラルの活躍
ミネラルは直訳すれば「鉱物」。一般的には私たちの身体を構成する炭素、水素、酸素、窒素以外の無機質 を指します。5大栄養素の1つである重要な構成成分です。体液量やペーハーのバランスを取ったり、筋肉や神経の働きを調節したりする際に必要です。炭水化物、たんぱく質、脂質などの代謝にも関わります。
ミネラル不足は深刻
私たち現代人は慢性的なミネラル不足に陥っています。特にカルシウムは、数十年間も目標摂取値を下回っ たままです。その上、鉄、銅、亜鉛、マグネシウムの不足も目立ちます。豊かな食生活を送っているように見えますが、精製された食品ほどミネラルは少ないのです。意識してミネラルを摂取する必要があります。
水で上手に摂取を
手軽にミネラルを摂取する方法にはミネラルウォーターを飲むというものがあります。ただし最近ではミネ ラル分が少ない水も売られているので、成分を確認しましょう。ミネラルを多く含む水としては海洋深層水があります。深海を循環している水のことで、ミネラル分がバランスよく含まれています。

ミネラルウォーターの注目のサービス

水web
生活に欠かすことのできない水についてしっかり学べるサイトです。
水広場
ミネラルウォーターの宅配セレクトショップ。国内外の水に関する専門情報を掲載しています。
日本ミネラルウォーター協会
Q&Aでミネラルウォーターに関する疑問が解決します。
healthクリック 水
水に関する情報が満載です。ミネラルウォーターの選び方や飲み方が掲載されています。
ミネラルウォーターの成分表 (JA全農宮城)
ミネラルウォーターの成分表です。ミネラルの含有率が一目で比較できます。

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